Пранаяма – техника дыхания для восстановления сил




Что такое Пранаяма

Дыхательный процесс является рефлективным и бессознательным, тем не менее его возможно контролировать. Дыхание можно задержать или форсировать, оно может быть поверхностным или глубоким, редким или частым. Это умение составляет основу техники дыхания, связывает которую термин «Пранаяма», что в переводе означает «управление дыханием».

Пранаяма — это йога дыхания. Она является одной из ступеней данного древнего искусства, и следует за асанами. Пранаяма с…

Читать далее >>