Рубрика: Похудение

Правила похудения после 40 лет

Правила питания
1. Необходимо есть 6-7 раз в день. Размер порции должен помещаться в ваших ладошках. Это поможет вам избежать голода, но и не наедаться досыта. А почему плохо чувствовать себя сытым, спросите вы. Дело в том, что чувство сытости возникает, когда наш желудок переполн…

Читать далее

Самые лучшие диеты для похудения после 40 лет

Дробная диета
Направлена на ускорение метаболических процессов, а не на уменьшение калорий. Применять можно в течении длительного времени без вреда здоровью.
Первый завтрак: апельсин и кефир.
Второй завтрак: овсянка с добавлением фруктов.
Обед: рыбный или мясной бульон, овощи.

Читать далее

Основные правила снижения веса после 40

Основные правила снижения веса после 40
Самое первое, что следует сделать – обратиться к врачу (эндокринологу, гинекологу). Почему? Начинать изменения следует именно с внутренней себя. Если имеются какие-то нарушения на гормональном уровне, никакая диета и здоровее меню вам не пом…

Читать далее

Как похудеть, если вам больше 40 лет

Что на тарелке
После сорока похудеть заметно тяжелее, чем, например, в 20 или в 25 лет. Популярные диеты, которые передаются из уст в уста или напечатаны в Интернете, в этом возрасте перестают давать прежний эффект. А вот вред здоровью наносят ощутимый. Поэтому первое, что нужно с…

Читать далее

ОЧИЩАЕМ КИШЕЧНИК

Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов.

За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов ж…

Читать далее

Волшебная точка, помогающая уменьшить избыточный вес

Волшебная точка, помогающая уменьшить избыточный вес
Дополнительной точкой, помогающей справиться с лишним весом, появившимся вследствие психологической травмы или шока является точка Ку-фан (см. рис.).
Точка Ку-фан располагается между первым и вторым ребрами, на 4 цуня в сторону …

Читать далее

Меню диеты Лесенка на 5 дней

1 день, 1 ступень «Очищающая»

В течение дня Вам необходимо съесть 1 кг яблок, выпить не менее 1 литра воды и принять 6-8 таблеток активированного угля (по 1 таблетке каждые 2 часа).

2 день, 2 ступень «Восстанавливающая»

За день Вам необходимо выпить 1 литр нежирного кефира и …

Читать далее

Как похудеть после 50 лет

Стремление к самосовершенствованию заложено в человеке с рождения, а желание выглядеть прекрасно не иссякает никогда. Прожив полвека и не достигнув идеальных форм или потеряв их, вы можете задастся вопросом: как похудеть после 50 лет без вреда для здоровья. Эта статью написана дл…

Читать далее

Почему растет живот

Исходя из того, что мне задают много вопросов по поводу живота, и как от него избавится, я решил написать статью, в которой разберу почему, он все таки появляется, ну и как с ним бороться.

Жир, как таковой, один из механизмов выживания. Он позволяет человеку пережить холодное …

Читать далее

10 тайн похудения, о которых знают ученые, но никогда не расскажут диетологи

Зелень не поможет. По крайней мере, похудеть. Зато помогут мясо, сыр и сливки.

Употребление жиров в бОльших количествах, чем углеводов, — настоящий ключ к похудению, утверждает новая звезда мира диетологии Грант Петерсон, автор бестселлера «Eat Bacon, Don’t Jog«.

Много лет подря…

Читать далее